Témata mých workshopů a školení
Jak na stres?
Ať chceme nebo nechceme, dostáváme se často do situací, kdy podléháme různým tlakům – ze svého nitra, od jiných lidí nebo z mnoha dalších příčin.
Jak žít vědomým způsobem života a tyto příčiny vnímat a nepodléhat jim? Jak si přeorganizovat život? Nalézt vnitřní rovnováhu a žít šťastně a spokojeně?
Na workshopech objevujeme způsoby, jak vnímat přítomný okamžik, žít v něm a pouštět nepotřebné záležitosti z hlavy. Procvičujeme techniky předcházení a uvolňování stresu, práce s ním a nacházení vyváženého způsobu zivota, vedoucího k vnitřní spokojenosti.
Na rozvíjení schopností zvládat stres pracujeme různámi způsoby:
- individuální konzultace
- jednodenní semináře a kurzy
- dvouměsíční mindfulness programy
Při této práci využívám zkušeností z mého dvacetiletého praktikování meditace klidné mysli (samathá), mnohaletého vedení nenáboženské meditační skupiny a z vlastních zkušeností při práci se stresem během dlouholeté práce ve vypjatém pracovním prostředí nadnárodní korporace.
Všechny individuální i skupinové programy a workshopy poskytuji v češtině, angličtině a ruštině.
Cena každého workshopu závisí na jeho formě, kterou vytvářím každému zájemci na míru.
Jak na cizince?
V současném světě se stále častěji setkáváme s cizinci a různým kulturním prostředím. Proto je stále důležitější vnímat je ze širší perspektivy, být schopni jim rozumět a chápat jejich myšlení, cítění a vnímání, stejně tak jako být schopni jim srozumitelným a přijatelným způsobem sdělit svoje potřeby, názory a pocity.
UDĚLEJTE SI ČAS NA TO OPRAVDU PODSTATNÉ – NA SEBE